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6月8日 10分ランチフィットネスがありました。
 
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生田のり子先生の指導で音楽に合わせて楽しく体操をしました。

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椅子に座ったままなので、お年寄りでも負担が少なくてすみますね!
それでも、体が温まるくらいの運動量がありますので、体操した!!という満足感も得られます。

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