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11月22日のハツラツ健康教室は、ランチタイムフィットネスでした。
 
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寒くなり、体を動かす機会が少なくなってきたのでハツラツ健康教室で体を思いっきり動かしましょう!

とはいえ、無理はしないように(;^_^A 座ったままでも、元気に立っても体を動かすことを意識しましょう!!

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映像と一緒に「1,2,3…」 これからの季節に備えて、筋力アップ!できたかな?

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